Hodnocení klientů:

Náprava pohybového aparátu & masáže Plzeň

Pár slov úvodem

Předně bych Vás rád přivítal na mé webové stránce, která Vám přiblíží mou práci. Jmenuji se Patrik Staněk, vystudoval jsem Sportovní školu a o tělo a pohyb se zajímám přes 10 let. Pracuji ve službách mimo oblast zdravotnictví. Věnuji se diagnostice a nápravě pohybového aparátu. Dohledávám možné příčiny bolestí a další souvislosti, které s klienty následně řešíme.

Často vyřešíme i "neřešitelné" problémy.. Většina klientů nejprve zkouší své potíže řešit přes praktického lékaře, neurologii, předepsané rehabilitace, masáže, léky proti bolesti a dalšími dostupnými možnostmi, avšak přes všechnu snahu je v mnoha případech tento způsob léčby neúspěšný. V dnešní době je zdravotní systém přehlcen a bohužel ve většině případech platí pravidlo, že „Lidí je hodně a času je málo“. Nedostatek času na individuální péči, která by měla být samozřejmostí, nás často vede k tomu, že pomoc vyhledáme jinde. Vím, že ani v soukromé oblasti není stoprocentní jistota úspěchu zaručena, každý máme jiné znalosti, přístup a postup. Občas je tedy třeba zkoušet a hledat, než najdeme očekávané řešení. V mé praxi dělám vše pro to, aby to někdy až nekonečné hledání již skončilo a možné problémy odezněly.

Jsem inspirován nápravnými trenéry, maséry a fyzioterapeauty, kteří jsou špičkou ve svém oboru. Vycházím z oblasti chiropraxe a Dornovy metody. Řadu technik a postupů však využívám vlastních.

Mým cílem je obecně ulevit od akutních i chronických bolestí.

Potřebuji akutně ošetřit

Pro akutní případy se snažím nabídnout termín co nejdříve i do 24 hodin. Jednorázový příplatek za akutní ošetření činí 500-1000 Kč (dle domluvy), základní sazba zůstává stejná dle ceníku.

Na masáž přišel Michal Houdek
Masáže Plzeň

S čím se na mě můžete obrátit

Můžete se na mě obrátit s celou řadou obtíží, souvisejících s pohybovým aparátem. Řeším s klienty akutní i chronické stavy, nejčastěji kvůli bolestem zad ve všech segmentech páteře (krční, hrudní a bederní), včetně "SI" skloubení. Problémy většinou řešíme komplexně vzhledem k vzájemným vztahům ostatních částí těla.

Od obtíží zad často vyřešíme i problémy, které z nich vycházejí a přenášejí se do vzdálenějších částí těla, např. prstů na rukou a nohou (mravenčení / brnění), bolesti hlavy a migrény. Například blokáda páteře, žeber a pánve může ovlivnit i funkci orgánů.

Další komplikací může být zamrzlé rameno, které nás omezuje v hybnosti a je bolestivé nebo kyčelní kloub, jeho dislokaci a problémy s tím spojené. Dále žebra, která jsou většinou spojena s dušností, nadechnutím, nebo tlakem na prsou. A další specifické potíže..

Kdo jsou mí klienti

Postarám se o každého, kdo se na mě obrátí s důvěrou a ochotou zlepšit svůj fyzický stav.

Mezi mé klienty patří:

Masáže klienti
Techniky

Veškeré techniky volím individuálně dle obtíží a aktuálního stavu klienta. Během první návštěvy se snažím klienta nejprve poznat, zjistit jeho aktuální stav, probrat možné příčiny a určit, jak bude nejlepší dále společně pracovat. Obecně se zaměřuji spíše na rychlou pomoc formou nápravy (odblokování) pohybového aparátu a masáže. Nicméně probereme, jak obtížím předcházet a nebýt závislý na mé pomoci.

Níže uvedené techniky jsou pro hrubou představu toho, co dělám - pro mne je především důležité zjistit co vás trápí a s čím mohu pomoci.

Napravovací techniky / odblokování

Dohledávám mechanické posuny kostí a kloubů, které navracím nejvhodnější manuální technikou na své původní místo. Nesprávnou pozicí vzniká v daných či souvisejících oblastech napětí, bolest ale i omezená hybnost. Problémy často ustoupí až správným napravením do ideálních pozic.

Klienti často vyhledávají masáže jako způsob úlevy a takový přístup nemusí být vždy zcela ideální. Každá bolest ma svůj původ v případě blokád páteře a kloubů nemusí být vhodné místo uvolnit masáží. Zablokovaná oblast často vytvoří zvýšené napětí svalů v okolí a uvolněním tlumíme pouze symptomy, mnohdy použitý tlak může naopak bolest prohloubit. Masáž často neovlivní pozitivně pozici kostí a kloubů, proto je potřeba využít manuálních technik k odblokování nebo zařadit vhodné nápravné cvičení.

Blokáda krční, hrudní a bederní páteře

Máte bolesti a omezenou hybnost v oblasti krční, hrudní či bederní páteře? Trápí Vás potíže s trávením nebo s vnitřními orgány i přesto, že všechna vyšetření dopadla dobře? Může se jednat o blokádu páteře.

Krční páteř - pokud nemůžete zcela otočit, předklonit, zaklonit či uklonit hlavu a doprovází vás bolesti i ve strnulé pozici, může být příčinou zablokovaná krční páteř, od které nás často třeba i bolí hlava nebo i píská v uších.

Hrudní páteř - klienti často cítí bolest v oblasti hrudní páteře a konkrétní místo nelze přesně označit. Je třeba rozlišit kde je problém. Jelikož je hrudní páteř spojená kloubně s žebry, tak se zde blokády často i vzájemně doplňují, ovlivňují. Tedy je třeba umět rozlišit a vnímat oblast i ve spojení s žebry. Častými příznaky je kromě lokálních bolestí i zhoršené dýchání / pocit dušnosti, ale i nechutenství k jídlu například.

Bederní páteř - velkou část klientů ke mě přivadí bolesti bederní páteře. Ať už se jedná o jemnější formy či akutnější stav, lidově řečeno „houser“ či „ústřel“, jsme schopní i zde pracovat. Bolest je často intenzivní, nutí nás chodit například v předklonu či nás do předklonu, záklonu, úklonu či rotace často ani nepustí nebo jen z části. Bolesti mohou být nepřetržité i v sedě či v leže. Každý případ je specifický a je zde mnoho souvislostí od klenby, kotníků, kyčlí, pánve a celkové funkce pohybového aparátu, kterou je potřeba řešit.

Blokáda křížokyčelního kloubu ("SI" skloubení)

Nesprávné postavení naruší správnou statiku těla a může často za bolesti v bederní a křížové oblasti páteře.

Korekce kyčelního kloubu

Provadím korekci kyčelního kloubu, recentruji femur do ideální pozice, což může vyřešit potíže s kloubem spojené plus srovnání délky nohou, které pozitivně ovlivní statiku těla. Znovu je potřeba komplexní pohled na věc, recentrování není řešením všeho a vždy.

Mobilizace žeber

Velmi častou diagnózou je blokáda žeber, která souvisí s mnoha obtížemi, je tedy klíčové zjistit postavení žeber a pracovat případně na nápravě.

Bolest žeber nemusí být pouze lokální záležitostí, ale může se přenášet i do jiných částí těla a ovlivňovat funkci orgánů. Příkladem mohou být problémy s nádechem, pocity dušnosti, v některých případech se mohou objevit i fyzické stavy jako při infarktu. Běžná bolest zablokovaných žeber se projevuje klasickým tlakem, nebo pícháním na hrudi či v oblasti hrudního koše.

Vyrovnání statiky těla

Kladu důraz především na srovnání délky dolních končetin, srovnání pánve s kostrčí a obratlů celé páteře. Tím dochází k vyrovnání statiky těla, která pomáhá v řešení při akutních i chronických potížích a bolestech pohybového aparátu jako jsou bolesti zad, kyčlí, kolen a kotníků. Odeznívá skoliotické držení těla, bolesti hlavy, uvolňuje se oblast pánevního dna.

Uvolňující techniky / masáže

Svaly mohou mít zvýšené klidové napětí, které bývá i velmi bolestivé. Důvodů svalového stahu může být mnoho. Od většího fyzického přetěžování nebo naopak fyzická neaktivita. Dále zvýšený stres, prochladnutí, zranění nebo také následky kosterních blokád a jiných souvislostí.

Pakliže není tělo schopné se s daným stavem vypořádat a zregenerovat se, může být vhodné využítí uvolňujících technik respektive masáže.

Masáže nemusí být vždy vhodným řešením - často jsou spíše přechodným řešením (kdy je potřeba v pravidelných intervalech po určité době svaly uvolňovat znovu). Někdy mohou být naopak kontraproduktivní, tedy masáž naopak povede ke zhoršení stavu. Je potřeba chápat proč je sval stažený, kdy se jedná o ochranný spasmus, zda je vhodné jej uvolnit či nikoliv. Takové rozhodnutí dělám až na základě vstupní konzultace. Na masáž se lze objednat až po naší vstupní konzultaci.

Neuznávám neúměrné silové hmaty, po kterých se dává tělo dlouho dohromady a mnohdy ani nepomohou. Pracuji razantně, ale přiměřeně. S klienty komunikuji v průběhu o síle tlaku, který přízpůsobuji individuálně.

Základní a hloubkové tlakové techniky

Využívám nejen povrchové techniky, ale především působím tlakem do hlubších svalových vrstev. Tato technika je oproti klasické masáži efektivnějším způsobem uvolnění. Pracuji obvykle s větší, ale přiměřenou razancí a věnuji se vždy problematickým místům, které dohledám palpací. Taková masáž má svůj čas, který neni dobré uspěchat. Právě díky postupnému zpracovávání a rostoucímu tlaku je i taková razantnější masáž snesitelná a pro mnohé dokonce přijemným způsobem uvolnění či dokonce relaxace.

Uvolnění spouštových bodů (trigger points) ve svalech

Jedná se o zatuhlé snopce svalových vláken, které se na pohmat vyznačují ztuhlostí a vysokou bolestivostí. Jejich uvolnění je poměrně rychlé a velice efektivní.

Orientační doba uvolnění jednotlivých partií
Krční páteř10-20 minutNohy zezadu30-50 minut
Hrudní páteř15-30 minutNohy zepředu20-40 minut
Bederní páteř10-15 minutRamena10-20 minut
Hýždě10-20 minutHorní končetiny20-40 minut
Pzn.: časy jsou orientační a záleží na mnoha aspektech, zejména aktuálním stavu a rozsahu svalových potíží, tělesné dispozice atd.
Ceník

Základní doba pro klienty je daná na 45 minut, součastí je vstupní konzultace včetně dalšího postupu, na kterém se společně dohodneme. Dle aktuálního stavu a potřeb klienta se odvíjí má práce, což je vždy individuální. Cena je jednotná pro všechny techniky. Přijímám pouze platbu v hotovosti.

PoložkaCena
45 minut900 Kč
Případná delší návštěva je dopočtena ze základního času.

Poplatek za zrušení rezervace

Den před rezervacíBez poplatku
V den rezervace / nedostavení se500 Kč

Akutní rezervace / víkendy / svátky

Příplatek dle domluvy500-1000 Kč
Kontakt

Máte-li zájem o můj čas, je důležité si rezervovat vlastní termín telefonicky nebo prostřednictvím SMS, WhatsUp či instagramu.

Pokud nezvedám telefon nebo neodepisuji, ozvu se, až to bude možné.

Kontakt
+420 604 238 638
Adresa
Rovná 244/12, 318 00 Plzeň
(vchod je z Prostřední ulice)
Provozní doba
Pondělí - neděle 9:00 - 22:00,
dle objednávek
Obecné informace
Jméno: Patrik Staněk
IČ: 04306848

Provozna se nachází v rodinném domě na kraji města Plzně. Před domem lze bez problémů zdarma zaparkovat. Je možné se dopravit trolejbusem č. 12 a 15 na konečnou zastávky Nová Hospoda.